Water drinken on-the-go: Rugdragers met ingebouwde watersystemen
Stel je voor: je bent halverwege een hike met je kind op je rug, de zon schijnt en je hebt dorst. Je wilt niet stoppen, je tas afzetten en een fles zoeken.
Je grijpt gewoon naar een slangetje bij je schouder, zuigt en je bent weer gehydrateerd.
Dat is het gemak van een rugdrager met een ingebouwd watersysteem. Het maakt wandelen met een kind op je rug een stuk soepeler en comfortabeler, zowel voor jou als voor je kleine passagier.
Het belang van hydratatie tijdens het wandelen met een kind
Hydratatie is de basis voor een goede hike, zeker als je een kind draagt. Je verliest vocht via transpiratie, ook als het buiten niet extreem warm is.
Met een extra gewicht op je rug werkt je lichaam harder en verbruik je meer energie.
Als je uitgedroogd raakt, merk je dat aan vermoeidheid, hoofdpijn en minder concentratie. Dat is niet fijn voor jou en ook niet voor je kind op je rug. Water drinken on the go houdt je energie op peil en voorkomt dat je een halve dag moet bijkomen van een wandeling.
Een ingebouwd watersysteem helpt je om kleine slokjes te nemen zonder te stoppen. Je hoeft je tas niet af te zetten en je kind niet wakker te maken.
Je houdt de vaart erin en je humeur stabiel. Dat is pure winst voor een gezin op pad.
Hoe werkt een ingebouwd watersysteem in een rugdrager?
Een watersysteem in een rugdrager bestaat uit een drinkzak (hydration bladder) en een doorvoer voor de slang. De drinkzak ligt in een speciaal vak in de rugdrager, meestal achter het rugpand of in een apart ritsvak.
De slang komt via een opening bij de schouderband naar buiten en kun je vastklikken met een magnetische clip. Zo heb je je water altijd bij de hand. De drinkzak is gemaakt van zacht kunststof en vouwt leeg mee.
Je vult hem via een brede opening, vaak met een schroef- of klittenbanddop.
De slang is afneembaar en soms te verlengen. Bij goede systemen zit er een mondstuk met een simpel bijtknopje, zodat je niet per ongeluk lekt. Je kunt de slang ook vastzetten met een haakje aan de schouderband, zodat hij niet klappert.
Tip: spoel de zak en slang voor de eerste keer uit met lauw water. Zo haal je de fabriekssmaak weg en proef je meteen schoon water.
De drinkzak past in de meeste rugdragers die hydratatievoorbereiding hebben. Je schuift de zak in het vak, breidt de slang uit en klikt hem vast.
De meeste systemen werken met een inhoud van 1,5 tot 3 liter.
Voor een hike van een halve dag is 1,5 liter vaak genoeg. Ga je langer op pad of in warme gebieden, dan is 2 of 3 liter verstandiger.
Beste rugdragers met voorbereiding voor een drinkzak
De Osprey Poco serie is een vaste waarde voor gezinnen. De Osprey Poco Plus (rond €320) en Poco LT (rond €240) hebben een apart vak achter het rugpand voor een drinkzak.
De slang voer je door een speciale opening bij de schouderband. Osprey maakt eigen drinkzakken, maar je kunt ook andere merken gebruiken die qua formaat passen. De kwaliteit is hoog en het draagcomfort is top voor langere tochten. De Deuter Kid Comfort is een andere populaire keus.
De Kid Comfort Pro (rond €300) en de Kid Comfort Air (rond €270) zijn compatibel met drinkzakken. Achter het rugpand zit een vak waar je een waterzak kunt schuiven.
Deuter geeft duidelijk aan welke maten passen. De slang is makkelijk te bevestigen en het systeem voelt stevig.
Ook hier is de drinkzak apart aan te schaffen, vaak voor €20 tot €40. Andere merken hebben vergelijkbare oplossingen. Vaude en Thule bieden rugdragers met hydratatievoorbereiding aan.
Prijzen liggen meestal tussen €200 en €320. Controleer altijd of het vak groot genoeg is voor jouw drinkzak.
Bij de meeste modellen is dat 1,5 tot 3 liter. Zorg dat je de slang op de juiste plek doorvoert, anders kan het knellen of lekken. Goede voorbereiding voorkomt teleurstellingen onderweg.
Alternatieven: Flessenhouders en zijvakken
Niet iedereen wil een drinkzak gebruiken. Sommige ouders geven de voorkeur aan een waterfles.
Gelukkig bieden veel rugdragers flessenhouders en elastische zijvakken. De Osprey Poco heeft bijvoorbeeld rekbare zijvakken waar een standaard waterfles in past. Een Nalgene fles van 1 liter past vaak wel, maar is soms lastig te bereiken tijdens het lopen.
Isolatie is een pluspunt. Een geïsoleerde fles houdt water langer koel, zeker in de zon.
Je kunt ook een losse isolatiehoes kopen voor je fles. Flessenhouders zijn makkelijker bij te vullen dan een drinkzak, maar je moet wel stoppen om te drinken. Een drinkzak is sneller en handiger tijdens het lopen, zeker met een slapende peuter op je rug.
Wil je beide werelden? Kies een rugdrager met zowel een drinkzakvoorbereiding als flessenvakken.
Zo kun je afwisselen. Neem een drinkzak voor jezelf en een fles voor je kind.
Of gebruik een drinkzak voor langere tochten en een fles voor korte wandelingen. Flexibiliteit is het halve werk.
Tips voor het schoonhouden van je drinksysteem
Een drinkzak die niet goed wordt schoongemaakt, kan schimmel of vieze geurtjes krijgen. Na elke tocht leeg je de zak en spoel je hem uit met lauw water. Laat hem open en ondersteboven drogen, eventueel met een speciale drooghanger.
De slang en het mondstuk maak je schoon met een borsteltje of een reinigingstablet.
Gebruik regelmatig een reinigingstablet voor drinkzakken. Los het op in water, vul de zak en laat het een halfuur intrekken.
Spoel daarna goed na. Vermijd agressieve schoonmaakmiddelen, want die kunnen de smaak beïnvloeden. Bewaar de zak leeg en open, niet opgevouwen in een donkere la.
Gebruik je drinkzak ook voor koude dagen? Vries hem niet volledig in. Vul hem voor de helft en leg hem horizontaal in de vriezer, dan voorkom je scheuren.
Zo voorkom je schimmel en blijft het water fris. Check voor elke tocht de slang en het mondstuk.
Zorg dat er geen kink in zit en dat het mondstuk goed sluit. Een lekkend systeem is vervelend en onhygiënisch. Als je twijfelt over de levensduur van je drinkzak, vervang hem dan na een jaar intensief gebruik. Een nieuwe drinkzak kost €20 tot €40 en dat is het waard.
Veelgestelde vragen
Kan er een waterzak in een Deuter Kid Comfort?
Ja, de Deuter Kid Comfort is compatibel met drinkzakken en heeft een speciaal vak achter het rugpand. Je schuift de zak erin en voert de slang door de opening bij de schouderband. Hoe groot mag de drinkzak in een rugdrager zijn?
De meeste rugdragers bieden ruimte voor een drinkzak van 1,5 tot 3 liter.
Kies een maat die past bij je tocht en je comfort. Een te grote zak kan knellen of onhandig zijn om bij te vullen.
Zit er standaard een drinkzak bij een rugdrager?
Nee, de drinkzak (hydration bladder) moet vrijwel altijd apart worden aangeschaft. Controleer wel of de rugdrager een hydratatievoorbereiding heeft, anders past de zak niet.
Hoe kan mijn kind drinken in de rugdrager?
Je kunt je kind een eigen anti-lek beker geven die je vastmaakt met een koord. Of je laat je kind drinken uit jouw waterzakslang, onder toezicht. Sommige ouders gebruiken een extra kort slangetje of een kindvriendelijk mondstuk.
Zijn de zijvakken groot genoeg voor een Nalgene fles?
Bij veel modellen, zoals de Osprey Poco, passen standaard waterflessen in de elastische zijvakken.
Ze zijn soms lastig te bereiken tijdens het lopen, maar ze zijn wel geschikt voor een Nalgene van 1 liter.